Jeść mniej mięsa?

12 listopada 2009
Naukowcy z Teksasu w Ameryce udowodnili, że najlepsza dla rozbudowy mięśni jest średnia zawartość białek w jedzeniu. Przeczy to powszechnie pokutującym poglądom, że im więcej jemy mięsa tym bardziej można rozbudować mięśnie ćwicząc oczywiście w siłowni.

Badania prowadzono na grupie 17 młodych oraz 17 w podeszłym wieku ochotnikach. Karmiono ich posiłkami mięsnymi zawierającymi 30 gram lub 90 gram białka. Wyniki pokazały, że zarówno u młodych, jak i starszych ochotników spożywanie większej, 90 gramowej porcji protein w posiłku powodowało identyczny wzrost syntezy białka mięśniowego, co spożywanie 30 gram.

Wierzyć, nie wierzyć - "mięśniaki" i tak, i tak faszerować się będą anabolikami tylko po to, by imponować rówieśnikom i dziewczynom na dyskotece.



POWIĄZANE

Jedni z nas wybierają spędzanie Sylwestra w dalekich częściach świata, inni decy...

Na WETI rozpoczęły się prace nad przenośnym urządzeniem do wytwarzania kurtyny e...

Policjanci z Sulechowa w Lubuskiem zatrzymali mężczyznę podejrzanego o kradzież ...


Komentarze

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera

Każdego dnia najnowsze artykuły, ostatnie ogłoszenia, najświeższe komentarze, ostatnie posty z forum
Jestesmy w spolecznosciach:

Najpopularniejsze tematy

gospodarkapracaprzetargi
Nowy PPR (stopka)
Zgłoś uwagę