Jak nie zachorować jesienią

Odpowiednia dieta może nas uchronić przed jesiennym przeziębieniem. Dietetycy przekonują, że zmiana naszych nawyków żywieniowych może poprawić naszą odporność, a tym samym uchronić przed chorobą - przekonuje Informacyjna Agencja Radiowa.
Dietetyk Karolina Biedrzycka podkreśla, że o tej porze roku w naszym jadłospisie powinno pojawić się więcej produktów zawierających witaminę C. Jedzenie regularne powoduje, że organizm nie czuje się wyczerpany, a tym samym nie spada odporność. Powinnniśmy jeść też więcej owoców i warzyw. Dodatek czosnku lub miodu także powinien pozytywnie wpłynąć na podniesienie naszej odporności.