aaaaaaaaaaaJOHN_DEERE1

Domowy sposób na piękną cerę

5 kwietnia 2017
Domowy sposób na piękną cerę

Nasz wygląd w dużej mierze zależy od tego, co jemy i pijemy. Dotyczy to szczególnie naszej sylwetki, ale też kondycji naszej skóry, włosów i paznokci. Idzie wiosna, a z nią słońce i coraz dłuższe dni, to dobry czas by zadbać na nowo o swój wygląd.

Zróbmy, więc mały test

Spójrz w lustro i sprawdź kondycję swojej skóry:

  • Jeśli jest sucha i zdarzają się trudno gojące wypryski, może świadczyć to o zbyt niskiej podaży witaminy A w diecie.
  • Jeśli jest zbyt wiotka, mało elastyczna i szara być może brakuje witaminy E i C.
  • Cera jest blada, wyglądasz jakbyś wciąż była zmęczona? To znak, że zbyt mało w Twojej diecie jest kwasu foliowego lub witaminy B6.
  • Prześladują Cię cienie pod oczami i pękające naczynka? Rozwiązaniem problemu może być zwiększenie podaży witaminy K i C.

 Aby Twoja skórka była lśniąca, miękka i miała piękny kolor warto dostarczyć jej również składników mineralnych: wapnia, miedzi, żelaza, potasu, cynku, jodu i krzemu. Jak najłatwiej zadbać o turbodoładowanie? Nasze rozwiązanie to miksowanie!

Gdzie szukać witamin i składników mineralnych?

W warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, olejach roślinnych, orzechach, fermentowanych przetworach mlecznych. Zastanawiasz się jakie warzywa i owoce jeść w okresach, kiedy naszych polskich świeżych owoców i warzyw jest niewiele, albo nie masz czasu na ich mycie, obieranie i przygotowywanie, albo po prostu nie masz pomysłu na szybkie przygotowanie czegoś pysznego?

Pamiętaj o produktach mrożonych: wiśniach, truskawkach, malinach, jarmużu, szpinaku, brokule, marchewce i wielu innych, które zawsze możesz mieć pod ręką. Co szybkiego można z nich przyrządzić ? Koktajle! Przesyłamy trzy, dzięki, którym mamy nadzieję przekonasz się, że to szybka i pyszna opcja na turbodoładowanie i zadbanie o wygląd skóry i nie tylko!

Niecodzienne połączenie, mrożonego brokuła i szpinaku z ananasem, imbirem i innymi składnikami. Brokuły zawierają cynk, b-karoten, wit. C i fitozwiązki. Ważnym składnikiem obecnym w brokułach jest sulforafan, który chroni przed promieniami UV i nowotworami skóry. Szpinak to bogactwo witaminy K, która usprawnia gojenie się zmian naczyniowych. Dodatek dojrzałego ananasa to źródło wit. C i naturalnej słodkości. Taka mieszanka nie może inaczej się nazywać jak tylko KOKTAJL MOCY.

Zmiksowaliśmy mrożoną marchewkę mini i maliny, nasiona goji, banana, mango, tłoczony sok jabłkowy i nasiona konopi. Marchew i maliny są źródłem związków karotenoidowych, które spowalniają proces starzenia skóry i powstawania zmarszczek. Nasiona goji są m.in. źródłem wit. C, która ułatwia tworzenie się kolagenu, składnika odpowiedzialnego za elastyczność skóry. Dodatek egzotycznych owoców: mango i banana daje nam naturalną słodycz, ponad to mango to źródło potasu. Zdecydowanie możemy ten napój nazwać KOKTAJLEM MŁODOŚCI.

Spróbuj połączenia mrożonej porzeczki i jagody między innymi z jogurtem greckim, nasionami chia i daktylami. Czarne porzeczki i jagody są źródłem flawonoidów, związków o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Egzotyczne, ale coraz bardziej popularne nasiona chia zawierają ważne kwasy omega-3, które niezbędne są, aby skóra była elastyczna i nawilżona, ponadto mogą wpływać na zmniejszenie jej zaczerwienia. Dlatego ten koktajl zasługuje na miano KOKTAJLU PIĘKNOŚCI.

Połączenia smakowe, które Wam zaproponowaliśmy to tylko wskazówki. Zmiksować możecie właściwie wszystko i codziennie, na nowo odkrywać coś pysznego. Chcielibyśmy, abyście wraz z pierwszym dniem wiosny rozpoczęli regularnie myśleć o sobie i swojej skórze. Mamy nadzieję, że choć troszkę Wam to ułatwiliśmy! Miksujmy na zdrowie!

Katarzyna Pieczyńska, dietetyk Fundacji Szkoła na widelcu

Miksujemy dla pięknej cery 

Nasz wygląd w dużej mierze zależy od tego, co jemy i pijemy. Dotyczy to w szczególności naszej sylwetki, ale też kondycji naszej skóry, włosów i paznokci. Idzie wiosna, a z nią słońce i coraz dłuższe dni, to dobry czas by zadbać na nowo o swój wygląd. Dlatego połączyliśmy odrobinę pasji, szczyptę fantazji pyszne owoce i warzywa. W ten sposób powstały koktajle wspierające piękny wygląd i dobre samopoczucie. Do ich przygotowania oczywście wykorzystaliśmy soki oraz mrożone warzywa i owoce Hortex.

Koktajl mocy – 250 g

  • Brokuł Hortex 45 g
  • Szpinak Hortex 45 g
  • Sok 100% tłoczony z jabłek Hortex 90 g
  • Ananas 40 g
  • Imbir świeży 2 g
  • Daktyle 2 szt
  • Banan 45 g
  • Sok z 1/3 cytryny

Przygotowanie: Ananasa i banana myjemy, obieramy i kroimy. Odpowiedni kawałek imbiru obieramy ze skórki. Daktyle moczymy w wodzie przez kilka minut (aby zmiękły, to ułatwi ich dokładne zmiksowanie). W kielichu blendera umieszczamy mrożonego brokuła i szpinak, pokrojonego ananasa i banana, kawałek imbiru i odciśnięte z wody, namoczone daktyle. Dodajemy tłoczony sok jabłkowy i świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.

Koktajl młodości– 250 g

  • Marchewka mini Hortex 50 g
  • Maliny Hortex 50 g
  • Sok 100% tłoczony z jabłek Hortex 90 g
  • Jagody goji 6 g
  • Banan 50 g
  • Mango 38 g

Przygotowanie: Banana i mango myjemy, obieramy ze skórki i kroimy. Jagody goji moczymy w wodzie przez kilka minut (aby zmiękły, to ułatwi ich dokładne zmiksowanie). Do kielicha blendera wrzucamy mrożone maliny i marchewkę mini, kawałki banana i mango, odciśnięty z wody namoczone jagody goji. Dodajemy tłoczony sok jabłkowy i miksujemy, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

Koktajl piękności – 250 g

  • Czarna porzeczka Hortex 55 g
  • Jagody Hortex 25 g
  • Sok 100% tłoczony z jabłek Hortex 90 g
  • Jogurt grecki 30 g
  • Banan 50 g
  • Nasiona chia 8 g
  • Daktyle 2 szt
  • Jagody goji 11 g

Przygotowanie: Nasiona chia zalewamy odrobiną wody na godzinę lub dwie wcześniej, aby uzyskać ich żelowaną konsystencję. Daktyle i jagody goji moczymy w wodzie przez kilka minut (aby zmiękły, to ułatwi ich dokładne zmiksowanie). Banana myjemy, obieramy i kroimy. Do kielicha blendera wrzucamy mrożoną czarną porzeczkę i jagody, pokrojonego banana, jogurt grecki, odciśnięte z wody namoczone daktyle i jagody goji oraz namoczone nasiona chia. Dodajemy tłoczony sok jabłkowy i miksujemy, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. 

Maliny Hortex opakowanie 300g – 8,69 pln

Jagody Hortex opakowanie 280 g – 8,69 pln

Czarna porzeczka Hortex opakowanie 450g – 4,99 pln

Marchewka mini Hortex opakowanie 450 g – 5,79 pln

Szpinak rozdrobniony Hortex opakowanie 450 g – 3,39 pln

Brokuł różyczki Hortex opakowanie 450 g – 5,99 pln

Sok 100% tłoczony Hortex 1l. – 4,6 pln

Sok 100% tłoczony Hortex 330 ml – 2-2,5 pln

Informacje o firmie

infowire.pl


POWIĄZANE

Sekrety bezpiecznych transakcji online: Najlepsze praktyki dla użytkowników syst...

Jak wynika z najnowszego sondażu, 76,1% Polaków na co dzień oszczędza na zakupac...

Folia stretch jest niezwykle wszechstronnym materiałem, który ma szereg różnych ...


Komentarze

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera

Każdego dnia najnowsze artykuły, ostatnie ogłoszenia, najświeższe komentarze, ostatnie posty z forum

Najpopularniejsze tematy

gospodarkapracaprzetargi
Nowy PPR (stopka)
Jestesmy w spolecznosciach:
Zgłoś uwagę