Adama_AgilTrinity_15.08.2020
GUS_230920_750x100_stat

Sportowe lato – jak, gdzie i kiedy najlepiej ćwiczyć

28 lipca 2020
Sportowe lato – jak, gdzie i kiedy najlepiej ćwiczyć
Newseria Lifestyle

W wodzie

Morze, jezioro, rzeka lub basen – miejsce z dostępem do wody to chyba najczęściej wybierany kierunek wakacji, a także destynacja weekendowych wypadów. Bo kto nie marzy o tym, żeby w gorący dzień przyjemnie się ochłodzić? Aby urozmaicić sobie wtedy czas, najlepiej zanurzyć się z kompanem i pograć razem w piłkę albo popływać w dmuchanym kole czy na materacu. Do wszystkiego należy jednak podchodzić z rozwagą i nawet dryfując na dużym pontonie, nie znając głębokości zbiornika, nie należy odpływać zbyt daleko od brzegu.

 

Fani pływania solo powinni spróbować zanurzyć się z dobrze zabudowanymi okularkami pływackimi na nosie, takimi jak Speedo Biofuse Rift Mask, które dostępne są w GO Sport. Z takim sprzętem, pływając w czystych wodach, można poobserwować podwodny świat, a dodatkowy komfort mogą zapewnić zatyczki do nosa i uszu, które również znajdują się w ofercie GO Sport.

 

Ciekawą opcją są też bardziej zaawansowane sporty wodne, takie jak żeglarstwo, kajakarstwo, windsurfing, wakeboarding czy kitesurfing. Aktywności te wymagają już odpowiedniego sprzętu, obeznania w temacie i mogą być uprawiane w konkretnych warunkach. Jest jednak wiele miejsc, również tych okołomiastowych, które umożliwiają spróbowanie swoich sił w tego typu sportach, dlatego mając chociaż jeden dzień wolnego, warto rozważyć taki wypad!

1. Kostium Kąpielowy góra damski Up2Glide Gara TRI, dostępny w GO Sport, 79,99 zł 47,99 zł

2. Kostium kąpielowy dół damski Up2GLide Gara SLP, dostępny w GO Sport, 59,99 zł 24,99 zł

3. Zatyczki do nosa Arena Nose Clip Pro, dostępne w GO Sport, 29,99 zł

4. Okularki pływackie Arena The One Mask, dostępne w GO Sport, 119,99 zł

5. Japonki damskie Adidas Eezay, dostępne w GO Sport, 79,99 zł 69,99 zł

6. Zatyczki do uszu Arena Ergo Earplug, dostępne w GO Sport, 29,99 zł

7. Piłka dmuchana Best Way 3S, dostępna w GO Sport, 3,99 zł

8. Kostium kąpielowy Adidas Pro Big 3-Stripes Swimsuit, dostępny w GO Sport, 99,99 zł

9. Ręcznik Athli-Tech Koala Tall Blue, dostępne w GO Sport, 54,99 zł 27,99 zł

10. Klapki na basen Nike Benassi „Just Do It.” Sandal, dostępne w GO Sport, 119,99 zł

Na lądzie

Fani sportów miejskich – biegania, trekkingu, jazdy na rowerze czy rolkach nawet w najbardziej upalne dni nie muszą rezygnować z ulubionych aktywności. Będąc na wyjeździe, w górach lub w mieście, rozwiązaniem jest wyjście na trening w godzinach porannych (5-7 rano) lub popołudniowych (po 15), kiedy słońce znajduje się niżej, nie grzeje najmocniej, a jego promienie są mniej niebezpieczne.  

 

Biegacze, kolarze i rolkarze powinni też wybierać możliwie najbardziej zacienione miejsca, takie jak lasy, parki, ogrody czy ścieżki przy wodzie. Odpowiednio obrana trasa nie narazi na bezustanny kontakt z gorącymi promieniami i zapewni naturalną ochronę przed słońcem. Dobrze, gdyby na drodze znalazła się chociaż jedna fontanna lub zraszacz, dzięki którym możliwe będzie szybkie ochłodzenie się w upalny dzień.

Kolor, materiał i krój ubrania mają kluczowe znaczenie dla komfortu oraz bezpieczeństwa trenującego w upale. Wskazana jest odzież o jasnych, niepochłaniających światła barwach. Dobrym przykładem jest damska koszulka Athli-Tech dostępna w GO Sport, której miętowy kolor odbije promienie słoneczne i sprawi, że koszulka nie nagrzeje się szybko.

 

Na upalny trening najlepiej wybrać ubrania wykonane z oddychającej tkaniny, takiej jak poliester, polipropylen czy poliamid. Na krótszy i mniej intensywny trening, np. praktykę jogi czy pilatesu, nada się również t-shirt z bawełny, z której wykonana koszulka, jaką oferuje GO Sport – Nike Sportswear Icon Futura.  

 

Dobierając strój, trzeba też wziąć pod uwagę czas, jaki zostanie poświęcony na trening. W przypadku krótszych wypadów dobrym rozwiązaniem jest top i szorty, dzięki którym jedynie niewielka część ciała będzie zakryta, a pot swobodnie będzie mógł odparowywać. Na dłuższe wyjścia zalecane jest z kolei zakrywająca ramiona i plecy bluzka, która zapobiegnie poparzeniu skóry – np. longsleeve Athli-Tech Gloria Bis Sweat znajdujący się w ofercie GO Sportu. Obowiązkowymi elementami na każdego rodzaju letni trening w plenerze są czapka z daszkiem i skarpetki. Zakrycie głowy ochroni przed udarem, a skarpetki – przed odciskami.

 

Aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu to najlepszy sposób na spożytkowanie wolnego czasu w wakacje. Bez względu na to czy lato zostanie spędzone w mieście, czy w innych okolicznościach, warto rozważyć wszelkie formy aktywności, którymi można urozmaicić sobie dzień. Odzież do sportów miejskich, wodnych i wszelkie akcesoria potrzebne do obydwu dostępne są w GO Sport, gdzie aktualnie trwa wyprzedaż. Obniżki sięgają 50%, a przeceniony jest również taki sprzęt, jak rowery, hulajnogi czy rolki!

 

 

Newseria Lifestyle


POWIĄZANE

W najnowszym raporcie Zrównoważone, stabilne i bezpieczne rybołówstwo, organizac...

Bez względu na sytuację pandemiczną MLEKOVITA nie zwalnia tempa. Mleczarski konc...


Komentarze

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera

Każdego dnia najnowsze artykuły, ostatnie ogłoszenia, najświeższe komentarze, ostatnie posty z forum

Najpopularniejsze tematy

gospodarkapracaprzetargi
Nowy PPR (stopka)
Jestesmy w spolecznosciach:
Zgłoś uwagę