aaaaaaaaaaaJOHN_DEERE1

W poniedziałek obchodzimy Dzień Soku

30 maja 2016
W poniedziałek obchodzimy Dzień Soku
PAP / Wojciech Pacewicz

Dzień witamin i składników mineralnych, czyli Światowy Dzień Soku obchodzimy w poniedziałek. Jak wykazują badania European Fruit Juice Association, Polacy wypijają mniej niż 1/3 szklanki soku dziennie.

Polacy rocznie spożywają zaledwie 11,9 litra soku na osobę, o prawie 2 litry poniżej średniej europejskiej i ponad 60 litrów poniżej zalecanej normy. Wielu z nas zwraca uwagę na prawidłowe żywienie, ale nie wszyscy wiedzą, że szklanka soku może z powodzeniem zastąpić jedną z pięciu zalecanych przez dietetyków porcji warzyw i owoców.

Mimo pozytywnego wpływu soku na nasz organizm, 67 proc. kobiet w Polsce deklaruje codzienne spożycie soków owocowych, a jedynie 24 proc. codzienne spożycie soków warzywnych – wynika z badania opinii przeprowadzonego na zlecenie Stowarzyszenia Krajowa Unia Producentów Soków.

Dzień Soku to święto, którego regularne obchodzenie doradzi każdy dietetyk. Naturalne soki, bez dodatkowych substancji słodzących, barwników i konserwantów powinny stanowić element naszego codziennego jadłospisu. To dobra propozycja wzbogacenia diety także w upalne dni.

"Jeśli chodzi o soki, to stawiam na połączenie warzyw i owoców. Bardzo dobrze komponuje się zmiksowany seler z gruszką, do tego można dodać odrobinę syropu, kostki lodu, w upalne dni - rewelacja. Bardzo dobry jest też sok z grejpfruta z odrobiną buraka, wyciśniętego w sokowirówce, i do tego odrobina świeżej bazylii, dodajemy też kostki lodu. Wspaniale orzeźwia, szybko i najprościej ugasi pragnienie" - radzi PAP Life szef kuchni Paweł Oszczyk.

Dzień Soku zacznijmy świętować codziennie, mając na względzie własne zdrowie, poczynając od daty święta: 30 maja.

(PAP Life)


POWIĄZANE

4 czerwca o godzinie 12:00 w Brukseli odbędzie się protest europejskich rolników...

Jak informuje KOWR,  Celem programu jest nawiązanie współpracy między amerykańsk...

[DANE Z CEIDG] Zakładanie firm na lekkim minusie. Za to wznawianie działalności ...


Komentarze

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera

Każdego dnia najnowsze artykuły, ostatnie ogłoszenia, najświeższe komentarze, ostatnie posty z forum

Najpopularniejsze tematy

gospodarkapracaprzetargi
Nowy PPR (stopka)
Jestesmy w spolecznosciach:
Zgłoś uwagę